“Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) đúng cách không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp phòng tránh chấn thương, tối ưu hiệu quả vận động và xây dựng lối sống lành mạnh bền vững.
Bài học giúp bạn nắm được mức độ vận động phù hợp theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cách phòng ngừa chấn thương khi tập luyện và chế độ dinh dưỡng hỗ trợ hiệu suất vận động tối ưu.”
Nội dung khóa học:
“- Các mức độ hoạt động thể chất và khuyến nghị của WHO.
– Nguyên tắc an toàn khi luyện tập TDTT.
– Lưu ý dinh dưỡng khi tập luyện.
Tham gia ngay để củng cố thêm kiến thức tập đúng – an toàn – khỏe mạnh nhé!”
Chương trình giáo dục
- 1 Section
- 3 Lessons
- 10 Weeks
Khóa học tương tự
-
0 bài học
-
0 bài học
-
1 bài học
-
0 bài học
Cổng thông tin thể dục thể thao dành cho học sinh nói riêng và cộng đồng thể thao tại Việt Nam nói chung. Chúng tôi cung cấp tin tức, sự kiện, kiến thức chuyên môn và nền tảng e-learning, hướng tới nâng cao kỹ năng thể thao và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: P.1101, Tầng 11, Tháp Hà Nội, 49 Hai Bà Trưng, Quận Hoàn Kiếm, Thành phố Hà Nội
- Hotline: +(84) 24 3936 2215